Як українські зірки і телеведучі гармонізують емоційний стан під час війни

МОН ділиться відеороликами із українськими зірками та телеведучими, які відверто розповідають про відчуття та емоції, пережиті через повномасштабне вторгнення росії. 

У межах проєкту «Скажи чесно, ти як?» українська співачка Злата Огнєвіч поділилась простими вправами, які допоможуть розслабити м’язи тіла та «скинути» напругу. 

Головна ідея проєкту – формування культури піклування про ментальне здоров'я. Виявлення внутрішнього самопочуття – це спосіб боротьби зі стресом.

У кожному ролику зірки діляться швидкими техніками, які допомагають їм подолати стрес. Дієві техніки самодопомоги можна використовувати у повсякденному житті. Щоб спробувати, переходьте за посиланням.

Проєкт «Скажи чесно, ти як?» розроблено за підтримки ВООЗ у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської зі створення Національної програми психічного здоров'я та психосоціальної підтримки. 

Дізнавайтеся тут, як турбуватися у періоди стресу про себе і близьких.

Нагадаємо, раніше Роксолана Сирота показалаприклади заспокійливих вправ.