20 коротких відео із практиками самозаспокоєння розміщено на платформі «НУМО»
На платформі розвитку дошкільнят «НУМО» розміщено добірку з 20 коротких анімаційних відео «Стійкість для стійких», яка містить приклади простих вправ, що допоможуть заспокоїтися дітям та дорослим і психологічно себе підтримати.
Часто люди у стресі та паніці відчувають себе безпорадними. Сили повертаються тоді, коли з’являється можливість щось самому робити та на щось впливати. Надані відеоматеріали розроблені у співавторстві із сімейною й дитячою психологинею Світланою Ройз. Добірку можна завантажити за посиланням, а також переглянути на ютуб-каналі «Нової української школи».
Практики доцільно використати і як вправи для руханок. У кожному відео є пояснення, як вправи впливають на емоційний та фізичний стан людини.
Нагадаємо, презентовано сторінку howareu.com у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я.